宋老师曾说“习练瑜伽,修复了我内在的人格缺陷。”“我会摒弃一些过度的练习;屏蔽一些让人情绪不稳定的习练方法,以达到瑜伽本有的平静与喜悦。”
他的处事原则是:按照《瑜伽经》的引导去处理人际关系;对修行有阻碍的人远离;对弱者同情;对修行人随喜赞叹;包容矛盾。生活也就变得十分简单,十分快乐。



断食的好处
1、断食期间,体重一般会减少5-10斤,腰围、臀围缩小8-15公分.
2、肤色变明亮是一定会的,痘痘普遍会消失,色斑会淡化。
3、便秘者复食后基本上会正常,因便秘引起的问题都会改善。
4、失眠者在断食期间可体会到良好的睡眠。
5、体内湿气大的人能感觉身体轻松,早上起床不会困倦,会自然醒且很有精神。
6、断食期间大脑会很清晰,记忆力增强。
7、感官功能增强,视觉、听觉变得很清晰、嗅觉特灵敏。
8、自信心、意志力、忍耐控制力增强
9、排出体内毒素,人会感觉特别轻松。
10、有效的排除毒素,消除口臭。
 
三招理疗治病痛
三招帮你缓解困扰许久的肩颈痛,三招让您治疗“偏头痛”,三招降压,鼻塞感冒那都是小事情啦!更神奇的是三招还能让您体验神奇的变高!每种病痛,只要三招,并且坚持三招,您就会看到奇迹!我们的身体自身就是一个大宝库,可能这个宝库的门您还不懂怎么打开!那么就来参加课程吧!找到打开身体宝库的金钥匙! 从此小病不用进医院,大病变小病,小病变健康!
 
培训日程安排
3月17日
08:00-09:00 调息、冥想、唱诵(补气补能量)三招解除颈肩痛
09:00-10:30 胃气提升法瘦身法
10:30-11:30 调息,冥想理疗
13:00-14:00 呼吸止饿法
14:00-15:00 拉筋长寿法
15:00-16:00 唱诵能量不饿
16:00-17:30 理疗去除不适

3月18日
08:00-09:00 不饿的三种调息
09:00-10:00 理疗,针对断食中身体不适
10:00-11:30 清洁法,灌肠法
13:00-14:00 个性化理疗方案
14:00-15:00 暖肝理疗
15:00-16:00 三招解除膝盖脚踝痛
16:00-17:30 肝胆排毒,喝天然混合液

3月19日
06:30-08:00 灌肠 内外清洁
08:00-09:00 复食(只吃6颗红枣,一小时以上吃完,不需自带),三招祛腰椎疼痛手法
09:00-10:30 书法赠送,颁发宋光明老师亲笔签名证书一份
10:30-11:30 前世回溯

培训内容
三日全封闭断食;
肝胆排毒;
服气灌肠;
曼陀罗唱诵;
瑜伽三招中医理疗 ;
户外瑜伽;
前世今生;


培训对象
断食实践者(没有瑜伽练习基础也可以参加)
指导断食者(男女不限 情侣夫妻都可同行享受断食的快乐)
凡癌或肿瘤:
1)断食1-2天,
2)仅果蔬饮食,
3)灌肠,
4)热灸患处,
5)自然疗法止痛。除了体重80以下、年龄75以上,神志不清不能自理者不能断食!

课程目标
瘦身、排毒、清肠
清洁所有细胞,组织和器官时,身体会体验一次真正的再生。并增进全身身体的功能,不只为使身体健康,并且促使筋骨柔软强健,平常不容易做到的体位动作可以比较轻易完成。心智也可以提升到最高境界。


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宋光明导师简介
1992年,在南美洲智利、阿根廷等国参加瑜伽师资培训课程
1994年,取得了“阿根廷瑜伽协会”和“南美洲协会”颁发的“瑜伽阿阁黎”资料证书
1995年,应邀担任“美国加利福尼亚州中华武术联盟”之瑜伽顾问
1997年,回国教授瑜伽1999年,培训瑜伽教练
2004年,应世纪图书出版社约稿,编辑出版专著《瑜伽轻松练》
2006年,取得中国一级健身教练资格
2006年,取得中国高级营养师资格
2007年,中国国家健康产业委员会颁发的“国际瑜伽指导师”资质
2008年,获国家瑜伽联盟(YA)、RYT200(注册瑜伽师200)、E-RYT(有经验的注册瑜伽师 200)、 RYT500(注册瑜伽师500)E-RYT500(有经验的注册瑜伽师500)
2011年,获得美国催眠协会注册催眠师资格
2012年,中国国家人力资源和社会保障部高级瑜伽教练证书
2014年 中国瑜伽教练群优秀讲师