我是悠玥瑜伽·敬知学院137期教练班的学员汪玉婷，来这里之前，我曾短暂的上过一些瑜伽课，当时只是觉得改善了身体上的一些酸痛，抱着想锻炼身体的心态，我来到了悠悦学习。
 
系统的学习了一段时间瑜伽后我发现瑜伽带给我的不仅仅是身体外在那么简单，它不是一种单纯的运动，它更注重内在，能触动人的心灵，这是瑜伽给予我的最大感触。
 
沉浸在瑜伽的世界里时，我才能体会到瑜伽带给我身心的宁静和与世无争，瑜伽是一种态度，是一种对事物的理解。我喜爱瑜伽，因为那种蕴藏在瑜伽中的精神，练习瑜伽永远不是在和谁争和谁比，而是自己在瑜伽中感受着身体和心灵带给自己的感觉，我愿意把它当做我以后为人处事的一种方式，相信只要去努力就会有收获，人生不强求，顺其自然水到渠成，瑜伽使我有了这样的心境，也是我快乐的理由。
 
用心去体会瑜伽所蕴含的丰富的人生哲理,将瑜伽融入生活，用瑜伽的方式处世，许多的难题似乎都可以迎刃而解。
 
在专注练习体势中，各种心理状态与身体动作就在自然，和谐的融合中；从意识到身体的体势，我体会到体式的姿势是身与心的一体相应，用心专注时，注意到那个体势则是一个心理状态，我们体会到了身体与内心的和谐。
 
当我在注意内心和肉体时，我体悟到了心理状态和身体本是连接的。借着身体许多不同的体势，我知道了每一个体式的觉悟不同。
 
因此，当练习瑜伽体式时，我可以在任何时候都去敏锐地感觉到，我所练习时，是在用心注视的是什么形态的体式变化和心理状态，瑜伽让我学会和体验到了许多以前忽略的东西，我想从今以后我会一直追随着它，感受着它、感受它带给我的喜悦和宁静，用这种方式，让自己的身体和心灵得到最好的体会。